点击蓝字 关注我们 瑜伽是适合所有人练习的一项运动，不管当下你的身体条件如何，自身的能力如何，只要你能坚持，做 […]
月度归档： 2025 年 4 月
6个瑜伽体式，带你打开胸腔，塑造良好气质！6个瑜伽体式，带你打开胸腔，塑造良好气质！
学习更多瑜伽知识 港味十足的粤语新歌，一听就上情！推荐给大家听！ 练瑜伽，所有的体式都要求不断地打开胸腔，所以 […]
久坐导致「 髋屈肌 」太紧啦！这些瑜伽体式帮你拉伸久坐导致「 髋屈肌 」太紧啦！这些瑜伽体式帮你拉伸
学习更多瑜伽知识 港味十足的粤语新歌，一听就上情！推荐给大家听！ 髋屈肌在哪里？ 髋屈肌是一组肌肉群，他们负责 […]
春天～唤醒藏在身体里的『小太阳』～经络瑜伽春天～唤醒藏在身体里的『小太阳』～经络瑜伽
🌹🌲春天是万物复苏的季节，人体也像自然界的草木一样，需要从“冬藏”的状态中苏醒。中医认为，春季对应肝经，正是阳 […]
一套在家就能练的女性减压瑜伽序列，练完超级舒服！一套在家就能练的女性减压瑜伽序列，练完超级舒服！
更多瑜伽健康养生知识，点击上方卡片一键关注 亲爱的朋友们，现代生活节奏快得让人喘不过气，工作压力、生活琐事、社 […]
别错过这7 个瑜伽体式，日常坚持练起来，身体逆龄生长不是梦！别错过这7 个瑜伽体式，日常坚持练起来，身体逆龄生长不是梦！
哈他瑜伽由两个词组成，其中Ha代表太阳，Tha代表月亮。这里的瑜伽练习被认为是最温和的瑜伽形式，非常适合初学者 […]
练瑜伽如何灵活髋部？这 3 套动作要常练！（收藏级）练瑜伽如何灵活髋部？这 3 套动作要常练！（收藏级）
随缘添加老师微信 围观老师朋友圈~ 髋部是人体的最大的一个关节之一，连接了大腿根部和腰椎。髋关节的灵活与否，对 […]
练瑜伽 VS 不练瑜伽，永远不要小看一个坚持瑜伽的女子练瑜伽 VS 不练瑜伽，永远不要小看一个坚持瑜伽的女子
在单纯的瑜伽人眼中 这个世界上只有两类人 练瑜伽的vs不练瑜伽的 因为练和不练 对于女人的身体和内心层面而言 […]
