随着当今社会内卷化日益严重，无论是正在上学的学生，还是已经工作的上班族，在经历一天的头脑风暴后，大脑早已“宕机 […]

随着世界变化的节奏，经济下滑，都市人的压力陡然增大。 有研究表明：超过 80%的人有每天做冥想练习的习惯。 冥 […]

坐着能解决问题吗？还是心灵鸡汤的情绪陪伴能解决问题。这是今天跟学生的交流。 学生问；坐着就能解决问题吗？ 有一 […]

将冥想引导与体式完美搭配，让春季瑜伽氛围感拉满。在进行体式练习前，先进行一段简短的冥想，以舒适的坐姿或躺姿，专 […]

对于瑜伽教练来说瑜伽引导词也是一堂课中非常重要的组成部分，好的引导词可以让你的课程更加流畅、更加有吸引力。 今 […]

夏 季 消 暑 瑜 伽 冥 想 的 技 巧 夏至时节，天气炎热，人体容易感到疲乏和烦躁。结合瑜伽与冥想可以帮助 […]

在现在这个竞争激烈的健康市场里，瑜伽和冥想都特别火，但它们各自都有自己的机会和挑战。要想在市场里脱颖而出，就得 […]

在现代快节奏的生活漩涡中，人们常常在喧嚣与纷扰中迷失，不断追逐着物质的满足与外界的认可，却忽略了内心深处那片宁 […]

点击上方“阿斯汤加瑜伽之路”可以订阅哦！ 强烈建议看此文之前先看之前发的这篇“包子有肉不在褶上” - 瑜伽体位 […]

此刻的你是否刚结束一天的工作，或是正蜷缩在沙发里试图整理纷乱的思绪？ 在信息如潮水般涌动的现代生活中，我们的呼 […]