背薄一寸，命长十年！ 背厚1公分，人显老3岁！背厚薄如纸才是最健康的状态！ 人体气血主走膀胱经，膀胱经是人体最 […]

大家在各种渠道听说过腹式呼吸，它是身心放松的神助力，而且也是历经千年、东西方养生文化共享的智慧结晶。 呼吸疗法 […]

清晨阳光微曦白瓷杯里的茶散发着热气。冥想这古老的法子看似没什么科技感，但对身心改善一点不输时下热门智能设备。魏 […]

点击蓝字，关注我们 腹式呼吸： 女性盆底的“天然充电宝” 女性的盆底健康关乎生活质量，却常常容易被忽视。从孕育 […]

中医讲：冬病夏治，抓住夏天好时机，不妨来试试高温瑜伽 （又称热瑜伽）26式核心序列‌如下 ‌1站立深呼吸‌ 作 […]

静坐冥想乍一听像是电影里的老僧入定。其实没那么远想象一下，刚下班一身疲惫你坐下来，呼吸这就开始了 说起来，静坐 […]

静坐冥想很多人都听说过。实际做起来没那么复杂。每天十分钟坐下来把注意力放在呼吸上。坚持一段时间你会有不一样的感 […]

夏天快到了，体重却稳如泰山？节食太痛苦，跑步又坚持不下来…试试高温瑜伽吧！ ——同样是1小时，它的燃脂效率是普 […]

由于现在的人工作大多数都是坐着上班，一上一整天，长期的坐姿不良，会导致我们的吸入放入氧气减少，而且长时间的坐着 […]