现在让我们寻找一个舒适的坐姿坐好，双手轻搭在膝盖上，五指向内用力或结智慧手印，腰背挺直，下颌微收，舌抵上牙膛或 […]

-呼吸意识冥想法- 也可称之为“意识呼吸冥想法”，是学习冥想中很基础且必不可少的一部分，是人们进入高级冥想法的 […]

瑜伽呼吸法：探索Prana的神秘力量 一、揭开Prana的神秘面纱 Prana，瑜伽中被称为“生命之气”的概念 […]

在高原地区，由于氧气稀薄、气压低，人体容易出现呼吸短促、头晕、疲劳等高原反应。通过特定的瑜伽呼吸法（Prana […]

刚开始练瑜伽，你是不是满脑子想着“腿要抬多高”“手要摆哪儿”，结果一节课下来，累得喘不过气，连老师说的“跟着呼 […]

背薄一寸，命长十年！ 背厚1公分，人显老3岁！背厚薄如纸才是最健康的状态！ 人体气血主走膀胱经，膀胱经是人体最 […]