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瑜伽文熙，一个专注于瑜伽教学、瑜伽文化分享和瑜伽社区交流学习的平台。致力于广大瑜伽爱好者提供专业、实用的瑜伽知 […]

一、瑜伽的起源与历史演进：从印度丛林到全球浪潮 瑜伽（Yoga）一词源于梵语"Yuj"，意 […]

瑜伽的基础知识 您是否正为瑜伽瘦身、塑形的神奇效果而怦然心动呢?您是否已经决定开始练习了呢?但如果您以前从没有 […]

如果你的身体和理性都很稳固，那么相信我，你的生活还算体面。无论如何，无论你问谁，他都会检查一些或其他。有些人真 […]

生活中呼吸是最平凡的本能，却也是最深邃的智慧。它不需要我们刻意控制，却始终在身体与心灵之间流动，像一条隐秘的河 […]

很多伽人都在问，感觉自己屁股松垮，没有肉，如何才能锻炼自己的臀部了？不要欧洲女人那种“肥而腻的大臀”，而要练成 […]

你是否每年年底立一个flag，今年没有做好的事情或者想做的事情，就想着在来年做，比如说我老公想练书法，他兴致勃 […]

你是不是也遇到过这样的情况：明明每天都在练瑜伽，但效果总是不明显？练对动作比练得多更重要！今天，我们就来拆解弓 […]

‍ 「勿用劲，心处于无尽，式子因而完善」 ——《瑜伽经》( 第2篇，第47节） 今天你练习了吗？你的练习是轻松 […]