气息是歌声的动力，对呼吸方法的正确领悟与进行呼吸器官的发声基础训练，是歌唱者重要的基本功。呼吸方法掌握得好坏， […]

坐下来休息一会。瑜伽冥想听过吧？别急着摇头，给你打个比方就像一天忙下来，冲个热水澡浑身都轻松。瑜伽冥想差不多不 […]

腹式呼吸的概念：腹式呼吸是呼吸运动的一种，可以改善心肺和腹部脏器功能，也可锻炼腹部肌肉。1、当膈肌下降时，可让 […]

问：怎么才能每天都收到这种文章呢？？ 答：只需要点击箭头上边的蓝字即可！！ 经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病 […]

腹式呼吸是一种通过膈肌主导的深度呼吸方式，能有效改善心肺功能、缓解压力。然而，许多人对它的理解仅停留在“吸气鼓 […]

世界和我 爱着你 以心悦心，解你心结，助你心悦，悦享人生 你会发现“专注”的不可思议的力量。 你会真正的学会“ […]

此刻，或许你刚放下工作、安顿好家人，或是独自倚在沙发一角，呼吸着属于自己的一小片静谧。这正是心灵最柔软的时分— […]

保姆级呼吸训练教程 从基础到进阶，全面提升健康 呼吸是生命的核心，但大多数人并未掌握正确的呼吸方式。科学的呼吸 […]

点击蓝字关注，一起唤醒生命能量 ！ 在近期的正念工作坊中有很多学员提到，他们在生活中常常听到【正念】、【冥想】 […]

呼吸康复操 之 缩唇、腹式呼吸 呼吸训练可以恢复膈肌至较正常的位置和功能，控制呼吸频率和呼吸方式以减少气体陷闭 […]