瑜伽有非常多的练习方式，不同的练习方式形成了不同流派。各流派没有什么谁好谁差之分，就像森林里有各式各样树，而每 […]

阿斯汤加瑜伽系统的优势之一是它是一套姿势序列，每个姿势的进出都有一套方法。一旦你学会了序列和如何进出序列，你就 […]

瑜伽的不同流派及其特点，选择适合自己的课程 瑜伽作为一种古老的身心修练方法，近年来在全球范围内受到了广泛的欢迎 […]

点击上方“阿斯汤加瑜伽之路”可以订阅哦！ 如果体位是一个人，这个物质存在的本然和自在属性其实就是samasti […]

瑜伽的众多好处之一是你可以在任何地方做它！如果你想在家练习瑜伽，首先要确保你有一个安静的地方，有足够的活动空间 […]

在快节奏的现代生活中，人们越来越关注健康与养生，各种健身方式层出不穷。而热瑜伽，作为一种独特的健身方式，逐渐走 […]

　　练热瑜珈虽说对身体有很的功效，但我们也重视它的负面作用。那么练习热瑜伽有哪些负面作用?下面由小编为大家讲解 […]

瑜伽本是疗愈，为什么你练总是受伤？绝大多少人会在体式上找原因，却忽略了“热身”这个重要因素。 瑜伽理疗是按照“ […]

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