今天，给大家推荐一套适合夏天晨练的瑜伽序列，可以练习到全身各个部位，每天半小时到40分钟，减脂塑形，让你能量满 […]

神猴哈奴曼，神猴，也叫作一字马 ，是很多瑜伽练习者追求的体式。 哈努曼体式（Hanumanasana），也称为 […]

下犬式（Adho Mukha Svanasana），瑜伽练习中的"黄金体式"，看似简单却蕴 […]

怕把瑜伽体式练错了，可能绝大多数的初学者都有过这样的担心吧。其实做错并不可怕，可怕的是不知道自己做错了，把错误 […]