瑜理 - 第 22 页

对各种瑜伽流派分不清的，进来看看她们的关系，一目了然！对各种瑜伽流派分不清的，进来看看她们的关系，一目了然！

2025年3月2日| 瑜理| 0 Comment| 下午1:43

瑜伽流派的发展历经数千年，其关系既错综复杂又具有清晰的传承脉络。以下是基于传统与现代瑜伽流派的主要分类及其相互 […]

2025年3月1日| 瑜理| 0 Comment| 下午7:12

一、高温瑜伽核心特点与教学逻辑 1. 高温环境设定温度与湿度：室温38-40℃，湿度40%-60%，模拟热带 […]

2025年2月28日| 瑜理| 0 Comment| 下午8:00

你有没有发现，忙碌一天后，喘口气都觉得“不够用”——吸气浅得像叹气，吐气乱得像打哈欠，连带着肩膀僵、脑子乱？瑜 […]

2025年2月28日| 瑜理| 0 Comment| 下午12:05

瑜伽呼吸口决: (1)向上为吸,向下为呼 1.进入山式。 2.吸气，双手十指交扣，翻转掌心向上推，重心转移到前 […]

2025年2月26日| 瑜理| 0 Comment| 下午8:00

提到瑜伽，你脑海里是不是浮现出各种高难度扭来扭去的体式？其实瑜伽的精髓远不止身体的伸展，冥想才是它真正的“灵魂 […]

2025年2月24日| 瑜理| 0 Comment| 上午9:00

阿斯汤加练习不仅仅是做体式。作为一个序列，初级系列是阿斯汤加练习的基础。它播下的种子将会成长为其他序列。但不仅 […]

2025年2月22日| 瑜理| 0 Comment| 下午8:00

高温瑜伽因其独特的高温环境而受到许多瑜伽爱好者的青睐。它能够促进血液循环、提高柔韧性，并帮助排汗排毒。在高温环 […]

2025年2月19日| 瑜理| 0 Comment| 下午8:01

高温瑜伽（Bikram Yoga）自 20 世纪 70 年代诞生以来，便以“38℃高温+26 个体式”的组合风 […]

2025年2月19日| 瑜理| 0 Comment| 下午2:49

点击上方蓝色文字关注我们吧来，瑜伽现在市面上的瑜伽种类繁多，让刚接触瑜伽的练习者摸不着头脑，不知道自己到底 […]

2025年2月18日| 瑜理| 0 Comment| 下午6:58

阿斯汤加这个流派，在现今的瑜伽市场上以大强度和高频率练习著称，很多瑜伽馆也把阿汤的课程排成为高强度级别课程。甚 […]