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【开篇：一场争吵引发的“呼吸劫”】 张阿姨与老伴争执后，突然四肢抽搐、手指痉挛，送医诊断为“呼吸性碱中毒”—— […]

很多人容易出现积食、胃口不适，今天给大家分享的是一组促进消化的瑜伽动作。 有规律地习练，将有效地缓解各种消化系 […]

“你是否也经历过——下犬式时脚跟始终无法贴地？髋腿伸展打不开？鹤蝉式总在摇晃中跌倒？倒立总是不够直？一仰头后弯 […]

普拉提究竟在练什么？看完你就明白了！ 普拉提的起源：以普拉提先生命名，全名约瑟夫·休伯特斯·普拉提。 普拉提先 […]

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值得推荐的十五个室外瑜伽体式，它们结合了自然环境的优势，既能锻炼身体，又能享受户外的宁静与美好： 1. 山式（ […]

瑜伽智慧： 解锁现代人的心灵密码，在快节奏的现代生活中，我们常常被各种问题困扰：为什么总是心烦意乱？为什么总是 […]