在瑜伽垫上，你是否也有这样的瞬间： 明明体式标准，却感觉不到稳定？ 动作跟得上，但精神总是涣散？ 一练就累，呼 […]

提到瑜伽，你脑海里是不是浮现出各种高难度扭来扭去的体式？其实瑜伽的精髓远不止身体的伸展，冥想才是它真正的“灵魂 […]

点击蓝色文字关注我们吧！ 亲爱的朋友们，瑜伽是一项非常适合咱们的运动，能帮咱们活动筋骨、放松身心。而在瑜伽练习 […]

清晨阳光微曦白瓷杯里的茶散发着热气。冥想这古老的法子看似没什么科技感，但对身心改善一点不输时下热门智能设备。魏 […]

点击上方“阿斯汤加瑜伽之路”可以订阅哦！ 强烈建议看此文之前先看之前发的这篇“包子有肉不在褶上” - 瑜伽体位 […]

瑜伽呼吸口决: (1)向上为吸,向下为呼 1.进入山式。 2.吸气，双手十指交扣，翻转掌心向上推，重心转移到前 […]