清晨阳光微曦白瓷杯里的茶散发着热气。冥想这古老的法子看似没什么科技感，但对身心改善一点不输时下热门智能设备。魏晋时期佛道交融，那会儿修士打坐已有每日一参的习惯，据载宋代高僧清远禅师曾在日记里提到坐禅能让“体内似有清泉涌动”。时过千年我们手握科技，盯着电脑和手机，却忘了给内心留一片安宁。

你可能会问，「只是坐着？」但对很多都市人来说，15分钟闭目冥想配上我们的VR眼镜，啥也不用做脑子里的喧嚣倒塌得悄无声息。戴上它能感觉到一座古庙晨钟响起，眼前呈现的景致，它静得让你不得不听到心底的回响。

有些人困惑「时间那么短，真能行？」嘿你可别小看那短暂的冥想时光。一代枭雄曹操曾因苦思良策而整宿失眠，后来借静坐缓解头痛应该没撒谎。每日只需一刻钟眼睛一闭，透过VR你就像躺在大理古城的青石板路上。心跳沉下来脑里的波澜，随着面前那摇曳的火烛，变得更柔思绪反而更容易捋清。你不需要跑到深山老林，家便是你悟道的净土。

「一下就见效？」倒也不是。许多人试了第三天感觉轻松了些，一周后遇到烦心事儿竟然不那么容易起火，问题稍微信手拈来。「VR里清风徐来，眼前小舟飘荡似真似幻。」冥想以后工作更有劲，像久旱稻田淋透了雨注意，冥想着重内心训练瑜伽则是肢体配合呼吸。著名摄影家荒木经惟说过，灵感闪现往往在闭眼时刻，可以借鉴哪怕静坐当中懵了几分钟，放空已是迈出改变的第一步。不断修心日子过的更顺畅，生活烦恼也自然少些。这次「给身体充点电」，也给心灵放个假吧。