想要深化你的哈他瑜伽练习？

渴望在Isha哈他瑜伽老师带领的严谨空间里练习？

哈他瑜伽深化课程是一个绝佳的机会，将你的练习带到更高的层次，并学习哈他瑜伽更精微的维度。

Isha中国邀请老学员来到我们的严谨空间，深化哈他瑜伽的练习体验。古典哈他瑜伽可以带着不同层次的投入和觉知来练习。哈他瑜伽深化课程提供了极佳的机会，让学员可以开始以更深入的方式来体验同样的练习，进而开启强大的转化。

通过古典哈他瑜伽，我们在寻求将身体的几何与宇宙的几何相校准，这样系统可以以最佳的方式运转。要让这种校准发生，你需要有意识地练习，提高对细节的觉察。深化课程提供了一个致力于精准性的严谨氛围。并且，这种专注也开启了一个新的可能性，将精准带入生命的所有面向。

哈他瑜伽是关于制造一个不会成为你生命中的障碍的身体。身体会成为绽放你的终极可能性道路上的垫脚石。——萨古鲁

01.

苏利亚克里亚深化课程

苏利亚克里亚是为了激活内在的太阳，但是你是用外在的太阳来激发它。如果你想要与外在的太阳或者任何事物建立连接，你需要将专注力，情感，以及能量朝向那个方向。苏利亚克里亚深化课程提供了一个机会，让学员可以在专注的时间和严谨的空间里，激活并深化与太阳元素的连接。

课程益处

• 发展头脑清晰与专注

• 改善虚弱体质

• 提升精力与活力

• 平衡身体，头脑与能量

• 使各大系统重焕活力，平衡激素水平

• 为深入冥想提供支持，体验平和与喜悦

参课要求

完成苏利亚克里亚课程的人士

课程仅对完成苏利亚克里亚课程的老学员开放，建议老学员参加深化课程前先参加过苏利亚克里亚复训课；需要全程参加所有课程。

日程安排

3月 北京 杭州 郑州南宁

咨询与报名

02.

安伽玛达那深化课程

Isha所提供的安伽玛达那是适合初学者的，规律性练习安伽玛达那能强健系统的根本组织。而安伽玛达那深化课程则为学员提供了提升该练习的绝佳机会。另外，你也可以利用这个课程来强化安伽玛达那，并将它带入下一个层次。除了深化和强化这个练习的体验，深化课程也提供了可以将练习带到下一个层次的方法。

练习益处

• 强健脊柱，骨骼和肌肉系统

• 提升体能，健康和韧性

• 让身体更年轻，带来轻盈和自由的感觉

• 为哈他瑜伽做好身体准备

参课要求

完成安伽玛达那课程

课程仅对完成安伽玛达那课程的老学员开放，建议老学员参加深化课程前先参加过安伽玛达那复训课；需要全程参加所有课程。

日程安排

3月 武汉

4月广州

咨询与报名

03.

瑜伽体式深化课程

瑜伽体式不是一种身体锻炼，而是将能量导向特定方向的精微过程。它需要一定程度的觉知。瑜伽体式可以有不同的层次来练习。你可以只是在身体层面练习，或者可以将它带入更深的维度。瑜伽体式深化课程创造了一种环境，使得瑜伽体式得以更深的觉知和投入来练习和体验。

练习益处

• 缓解慢性疾病

• 将身体和头脑朝着更高的可能性进化

• 稳定身体、头脑和能量系统

• 减缓衰老过程

参课要求

完成瑜伽体式课程

课程仅对完成瑜伽体式课程的老学员开放，建议老学员参加深化课程前先参加过瑜伽体式复训课；需要全程参加所有课程。

日程安排

3月上海 深圳

咨询与报名

精选导读

哈他瑜伽——使你决定和实现自己命运的轨迹

苏利亚克里亚——一套非常古老且强大的瑜伽练习

安伽玛达那——掌控你的肢体

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视频号：Isha内在工程

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