分类: 瑜伽流派

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10个热身体式,远离瑜伽损伤(这步不做,很容易出错哦)10个热身体式,远离瑜伽损伤(这步不做,很容易出错哦)

瑜伽本是疗愈,为什么你练总是受伤?绝大多少人会在体式上找原因,却忽略了“热身”这个重要因素。 瑜伽理疗是按照“ […]